IL MIO METODO:

i I MIEI TRE PILASTRI:

Sicurezza

Efficacia

Efficienza

Ogni programma di allenamento deve seguire tre principi fondamentali:

SICUREZZA: È fondamentale prestare attenzione alla tecnica, controllare il movimento e progredire in modo intelligente. L'obiettivo è migliorare le performance e la postura, riducendo al minimo il rischio di infortuni. Prendersi cura del proprio corpo significa proteggersi costantemente.

EFFICACIA: Ogni esercizio deve avere uno scopo chiaro. Stimolare i muscoli nel modo giusto, mantenere un corretto "range of motion" e concentrarsi sull'esecuzione permettono di ottenere risultati concreti in tempi ottimizzati.

EFFICIENZA: Il tempo è prezioso e ne sono consapevole: non serve passare ore in palestra. Con la giusta intensità e un programma ben strutturato, bastano poche sessioni a settimana per vedere miglioramenti.

Perché reputo come metodo il “Resistance Training” così importante?

Il cuore del mio metodo è quello che possiamo semplificare in:”allenamento di forza progressivo”, l'unico che può influenzare in modo significativo tutti gli aspetti chiave del fitness:

- Aumento della massa e del tono muscolare

- Miglioramento dell'efficienza cardiometabolica

- Sviluppo della postura e della mobilità

- Protezione di ossa e articolazioni

- Potenziamento dell'equilibrio, della postura e della capacità di movimento

- Prevenzione degli effetti fisici dell'invecchiamento

Questo approccio è il miglior strumento per rimanere forti, autonomi e in salute per tutta la vita.

Sicurezza

Efficienza

Per maggiori INFO:

Riccardo Feroldi offre consulenze personalizzate, basate su: sicurezza, efficienza ed efficacia per ottimizzare ogni allenamento.

Non rimandare il cambiamento. Scrivimi! oggi, cominciamo insieme.

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