LA MIA FILOSOFIA:

Prendersi cura del proprio corpo non è solo una questione di estetica, ma un investimento fondamentale nella propria vita. Essere in forma e mantenere una buona salute influiscono direttamente sulla qualità delle nostre giornate: ci danno energia, ci permettono di muoverci liberamente, migliorano la nostra autostima e ci aiutano a vivere più a lungo.

Dall'altra parte, la sedentarietà può portare a un progressivo indebolimento della forza, del metabolismo e della capacità di muoversi con sicurezza. Col passare del tempo, questo può portare a dolori, stanchezza, aumento della massa grassa, fragilità delle articolazioni e perdita di autonomia. È importante capire che il corpo non invecchia all'improvviso; si indebolisce gradualmente se non viene stimolato come si deve.

La verità è che il potenziale umano è molto più grande di quanto molti possano immaginare. Con un programma di allenamento ben progettato, i miglioramenti in termini di forza, postura, tonicità e benessere generale possono essere evidenti e duraturi.